プレ花嫁なら誰もが、ウェディングドレスが映える白雪姫のような美白肌に憧れるもの。
理想は芸能人やインスタグラマーのように、エステや美容注射に通いたいけれど、現実はお値段もするし余裕がない。。
そんなプレ花嫁の味方として、お手軽な美容法をご紹介していきます！
今回は、美白目的で私も結婚式前からずっと愛用しているNow Foods社のL-システインサプリについて。
いつも私はこのL-システインをアメリカの通販サイトiHerbで購入しています。
iHerb初回購入者の方は、今なら紹介コード欄に「ACP3586」を入力すると支払い代金が10%OFFになります。
上のボタンからiHerbのサイトに飛ぶと、紹介コードが適用された状態になります。簡単！
iHerbではサプリはもちろん、コスメや食品まですごく充実していて、ついつい試したくなっちゃいます。
目次
L-システインってどんなサプリ？
L-システインはアミノ酸の一種で、主に以下のような肌や身体のトラブルを改善する働きをしてくれる成分です。
- 肌の代謝(ターンオーバー)のサイクルを正常化し、シミや肌荒れを改善する
- 身体の新陳代謝を促し、疲れやだるさを軽減する
- アルコール摂取後に生成される有害物質を無毒化し、二日酔いの症状をやわらげる
サプリ購入者の口コミでは、肌が白くなったという報告が多いです！
L-システインサプリの飲み方
私は基本的に毎晩寝る前に1錠を服用しています。
Now Foods社のサプリは基本大粒なので、初めは少し飲み込むのに苦戦します…。
大きくてとても飲めない、という方はピルカッターという道具があれば小さく分割することもできます。
ただサプリを割ると断面がとがって痛いので、私はそのまま流し込むように飲んでいます。
最近では大きさに慣れてきて、後で述べるビオチンとまとめて一気に飲み込んじゃいます。
実際に摂取してみてわかったL-システインの効果
L-システインの服用を続けてみて、肌表面のくすみが明らかに減ったと実感しています。くすみが抜けることで、肌のトーンも上がったように感じました。
また、ニキビや炎症ができてしまった跡の治りが早くなったと思います。
肌のトラブルをなくすことで、健康な肌本来の白さを引き立てているといった感じでしょうか。
美白効果と美肌効果が期待できるので気に入って愛飲しています！
ただ、日焼け防止効果があるわけではないので、結婚式のすぐ後にハネムーンでモルディブとドバイに行った際は、やはり日焼けしました。。
そしてそして、お酒を飲みすぎてしまったなあという夜は、必ず寝る前にL-システインを服用します。
すると、翌朝の頭痛などの二日酔い症状が激減されるので、お酒好きとしては手放せないです！笑
そしてよく酔っ払いがちな旦那にも飲ませています。笑
注意すべきL-システインの副作用
しかしこのL-システイン、副作用も報告されています。
まず、白髪になりやすいこと。
シミの元となるメラニンの生成を抑える力が、髪をつくる機能にまで作用してしまうんですね。
これを予防するためにビオチンも同時に摂取したほうがいいと言われています。
私も念の為ビオチンとL-システインのサプリを同時に服用していますが、正直白髪は結構増えていると思います。。
ビオチンもiHerbから購入していますが、楽天やAmazonでも買えます！
もともと私は20代後半からちらほら白髪が生えていたので、もちろん体質によると思いますが。
ビオチンをやめるともっと白髪になるのかと思うとちょっと嫌なので、試していないです。。
また、L-システインを大量に摂取すると、インスリンの分泌を抑制することがわかっています。
したがって、インスリンを十分に分泌できない糖尿病の方は、L-システインの摂取は避ける必要があります。
いずれにしても、サプリメントを利用する際は服用量や方法をきちんと守ること、何か身体に異常が見られた場合にはすぐに中止するなど、正しい付き合い方をしていきましょう。
Now Foods社のL-システインの価格と購入方法
これだけいろんな意味で効果があるL-システインですが、iHerbでは100錠入りで約1,000円というかなりお求めやすい価格です。
なんと1回あたり約10円…！こんなに安くていいのか…
楽天やAmazonでも購入できますが、若干iHerbよりも高いですね。
ちなみに、他にL-システインを含んだサプリで有名なトランシーノは、120錠入りで約2,500円です。
しかしこのトランシーノ、1錠あたりL-システインが含まれている量は240mgで、1日2錠の摂取が推奨されています。
なので1日あたりで計算すると約40円。
Now Foods社のL-システインは1錠で500mgの成分が含まれているので、1日あたりで比較すると約4倍の差です！
トランシーノにはビタミンＣなど他の成分も含まれているので単純に比較はできないですが、ご参考までに。
Now Foods社のL-システイン、気になった方はぜひ価格が安いiherbからチェックしてみてください！
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